Плануєте приєднатися до нашого трансформаційного ретриту в мальовничому Порто-Хелі й маєте запитання? На цій сторінці ми зібрали вичерпні відповіді на найпоширеніші запитання щодо організації, проживання, програми та підготовки до ретриту, щоб ваша подорож до відновлення жіночності була комфортною та безтурботною.
Організаційні питання
Як зареєструватися на ретрит?
Щоб зареєструватися на ретрит, заповніть форму заявки на нашому сайті. Після отримання вашої заявки наш координатор зв’яжеться з вами протягом 24 годин для підтвердження участі та надання інформації щодо оплати.
Коли і де відбудеться ретрит?
Ретрит відбудеться з 20 по 28 вересня 2026 року в містечку Порто-Хелі, Пелопоннес, Греція, на березі Егейського моря.
Скільки коштує участь у ретриті?
Вартість участі залежить від обраного пакету та типу проживання. Будь ласка, зв’яжіться з нами для отримання актуальної інформації про ціни та доступні знижки при ранньому бронюванні.
Що входить у вартість?
У вартість включено: проживання в готелі на першій береговій лінії, участь у всіх заняттях згідно з програмою ретриту, ранкові йога-сесії, групові вправи, індивідуальна робота з Оленою та підтримка координатора під час усього перебування.
Що не входить у вартість?
У вартість не входять: авіаквитки, трансфер з аеропорту до Порто-Хелі, харчування ,додаткові розваги (екскурсії) та особисті витрати.
Як дістатися до Порто-Хелі?
Найзручніший маршрут — приліт до Афін, звідки можна дістатися до Порто-Хелі автобусом (приблизно 2,5 години) або поромом з порту Пірей. Ще є варіан організаціі індивідуального трансферу з аеропорту Афін. Ми надамо детальні інструкції та підтримку щодо найзручнішого способу трансферу.
Чи організовуєте ви груповий трансфер?
Так, за наявності групи учасниць, які прилітають в один день, ми організовуємо груповий трансфер з аеропорту Афін до Порто-Хелі за додаткову плату.
Чи потрібна мені віза для в’їзду до Греції?
Громадянам України потрібен біометричний паспорт для безвізового в’їзду до Греції (країни Шенгенської зони) з правом перебування до 90 днів протягом 180-денного періоду. Перевірте актуальність цієї інформації перед поїздкою.
Проживання та побут
Де ми будемо жити?
Проживання організовано в маленькому готелі на першій береговій лінії Егейського моря. У номерах є всі зручності для комфортного перебування, бо кожен номер має невеличку кухню з посудом, холодильник та балкон.
Які варіанти розміщення доступні?
Ми пропонуємо одномісні та двомісні номери. При бронюванні двомісного номера ви можете вказати, з ким хотіли б проживати, або ми підберемо вам співмешканку серед учасниць ретриту.
Як організовано харчування?
В апартаментах є кухня, холодильник і посуд, а поруч є багато магазинів та затишних ресторанчиків та кафе з місцевою кухнею та морепродуктами.
Чи є вільний час у програмі?
Так, кожен день передбачає вільний час для відпочинку, рефлексії та особистих потреб (приблизно з 13:00 до 16:30). Також у програмі є повністю вільний день для відпочинку або екскурсій.
Чи можна взяти з собою дітей?
Ретрит розрахований на жінок, які потребують особистого простору для глибинної роботи. Ми рекомендуємо залишити дітей вдома, щоб повністю зосередитися на своєму розвитку та трансформації і відпочити від ролі матері.
Програма та особливості навчання
Яка основна мета ретриту?
Основна мета — допомогти жінкам відновити зв’язок із собою, повернути втрачену легкість, жіночність та радість життя, навчитися балансувати різні життєві ролі без втрати себе та перезавантажитись.
Хто буде вести ретрит?
Ретрит проводить Олена Полозун — психотерапевт з 16-річним досвідом, сімейний терапевт, тренер, коуч, сексолог, член «Асоціації сексологів та сексотерапевтів України» та аккредетований гештальт-терапев EAGT та НАГТУ.
Для кого підходить цей ретрит?
Ретрит створений для жінок, які:
- Відчувають втому від численних соціальних ролей
- Хочуть повернути втрачену легкість, сексуальність, грайливість
- Прагнуть знову почати мріяти та бажати
- Шукають гармонію між різними аспектами свого життя
- Хочуть відновити зв’язок із своїм тілом та сексуальністю
- Прагнуть підвищити якість свого життя та стосунків
Яка структура програми?
Програма складається з двох триденних інтенсивних блоків з днем відпочинку між ними:
- Перший блок (дні 2-4): стосунки, самоідентифікація, прояви в оточенні
- День відпочинку (день 5)
- Другий блок (дні 6-8): сімейна система, сексуальність, особисті ресурси
Як проходить типовий день на ретриті?
- 8:00 — Ранкова йога для відновлення зв’язку з тілом
- 9:00-10:30 — Сніданок чи вільний час для відпочінку та купання на морі
- 10:30-13:30 — Лекція та тематичні вправи
- 13:00-16:30 — Вільний час для себе
- 16:30-18:30 — Групова робота
- Вечір — вільний час або спільні активності (залежно від дня)
Чи потрібен попередній досвід йоги?
Ні, йога-практики адаптовані для будь-якого рівня підготовки, включаючи початківців. Головна мета — відновлення зв’язку з тілом, а не виконання складних асан.
Чи буде індивідуальна робота з психологом?
Програма орієнтована на групову роботу, але в рамках групових сесій буде можливість опрацювати особисті запити. За бажанням, можна замовити додаткові індивідуальні консультації з Оленою Полозун за окрему плату (за наявності вільних слотів).
Чи буде конфіденційність у групі?
Так, одне з основних правил групи — конфіденційність. Все, що відбувається на групових заняттях, залишається в межах групи, що створює безпечний простір для відкритості та розкриття.
Яка максимальна кількість учасниць?
Група обмежена 10 учасницями для забезпечення якісної роботи та персонального підходу до кожної жінки.
Підготовка та очікування
Як підготуватися до ретриту?
Ми надішлемо список рекомендацій після реєстрації. Важливо налаштуватися на внутрішню роботу, підготувати зручний одяг для йоги та занять, купальник, а також речі для вечірніх походів до барів та ресторанів.
Що взяти з собою?
- Зручний одяг для занять та йоги
- Купальник та пляжне приладдя
- Сонцезахисні засоби
- Зручне взуття для прогулянок
- Блокнот для записів
- Святковий наряд для вечірки закриття
- Особисті ліки (за потреби)
Чи є медичні протипоказання для участі?
Перед реєстрацією проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є серйозні хронічні захворювання, психіатричні діагнози, що потребують медикаментозного лікування, або ви перебуваєте у стані гострої кризи. В такому разі індивідуальна терапія може бути більш доречною.
Що я отримаю від участі в ретриті?
Учасниці ретриту зазвичай відзначають такі результати:
- Відновлення енергії та життєвого тонусу
- Повернення радості та легкості у життя
- Покращення стосунків з собою та оточуючими
- Відновлення контакту з власною сексуальністю та жіночністю
- Здатність чути себе та свої потреби
- Інструменти для самопідтримки у повсякденному житті
- Нові корисні знайомства та підтримуючу спільноту
Чи буде підтримка після завершення ретриту?
Так, після завершення ретриту ви отримаєте доступ до закритої онлайн-групи для учасниць, де можна буде ділитися досвідом, отримувати підтримку та додаткові матеріали від Олени. Також будуть проведені 2 групові онлайн-зустрічі по годині кожна, для підтримки впровадження отриманих знань у життя.
Оплата та скасування
Які способи оплати доступні?
Ми приймаємо оплату банківським переказом, кредитними картками та через платіжні системи. Детальну інформацію ви отримаєте після підтвердження реєстрації.
Чи можна оплатити частинами?
Так, ми пропонуємо можливість внесення завдатку для бронювання місця з подальшою поетапною оплатою повної вартості до встановленого терміну.
Яка політика скасування?
- При скасуванні більш 60 днів — повернення 50% вартості
- Менш ніж за 45 днів — кошти не повертаються, але ви можете передати своє місце іншій особі
Додаткова інформація
Додаткова інформація
Чи буде інтернет на території проживання?
Так, у готелі є Wi-Fi, проте для глибшого занурення в роботу над собою ми рекомендуємо обмежити використання інтернету та соціальних мереж під час ретриту.
Який клімат у Порто-Хелі у вересні-жовтні?
У цей період у Порто-Хелі зазвичай тепла та приємна погода. Середня температура становить 25°C вдень і близько 18-20°C вночі. Море ще тепле для купання.
Чи є інші активності, крім програми ретриту?
Так, у вільний день ви зможете вибрати додаткові активності: відвідування сусідніх островів Ідра чи Спецес, екскурсії до історичних місць, або просто відпочинок на пляжі.
Чи потрібно знати іноземні мови?
Ретрит проводиться українською мовою. Для комфортного перебування в Греції корисно знати базові фрази англійською, проте це не обов’язково — у туристичних місцях часто зустрічається персонал, який говорить українською, російською , англійською.
З ким можна зв’язатися, якщо у мене залишилися питання?
Якщо у вас є додаткові запитання, будь ласка, зв’яжіться з нашим координатором за телефоном +380503802411 або напишіть на електронну пошту opolozun@gmail.com Ми будемо раді надати всю необхідну інформацію!